Ana Suárez
EditoraEl verano invita a relajarse, disfrutar del aire libre y, a veces, olvidarnos de las rutinas de ejercicio. Sin embargo, con tu Galaxy Watch y la app Samsung Health, mantenerse activo y saludable en esta temporada es más fácil y motivador que nunca.
Ya sea que pases el día en la playa, explorando una nueva ciudad o simplemente caminando por tu barrio, tu smartwatch puede convertirse en tu entrenador personal y aliado para el bienestar.
Cómo seguir en forma mientras disfrutas del verano
Actividad física adaptada al calor
No es necesario pasar horas en el gimnasio para mantenerte en forma en verano. Con Samsung Health, puedes programar entrenamientos cortos y efectivos, como rutinas de cardio ligero, yoga o caminatas rápidas, que el Galaxy Watch monitoriza en tiempo real. El sensor de frecuencia cardíaca te ayuda a ajustar la intensidad para no excederte en los días más calurosos, evitando golpes de calor y deshidratación.
Hidratación y descanso bajo control
El verano no solo exige ejercicio adaptado, sino también un control más cuidadoso de la hidratación. Samsung Health te permite registrar tu ingesta de agua y establecer recordatorios para beber con regularidad. Además, la función de seguimiento del sueño del Galaxy Watch te ayuda a mejorar tu descanso, algo esencial cuando las noches cálidas dificultan dormir.
Aprovecha el aire libre
El GPS integrado del Galaxy Watch te anima a explorar nuevos entornos. Puedes registrar rutas de senderismo, recorridos en bicicleta o incluso entrenamientos de natación si tu modelo es resistente al agua. La aplicación te mostrará estadísticas detalladas de distancia, ritmo y calorías quemadas, lo que hace que cada actividad sea más motivadora.
Tu motivación en la muñeca
Con los retos de Samsung Health, puedes competir contigo mismo o con amigos para cumplir objetivos semanales y mensuales. La app transforma el entrenamiento en un juego, convirtiendo cada paso, brazada o pedalada en un logro que puedes celebrar.
Este verano, tu Galaxy Watch y Samsung Health pueden ser mucho más que un simple reloj y una aplicación: son tu pareja perfecta para mantenerte activo, saludable y lleno de energía, sin renunciar a la diversión y el descanso que la temporada merece.
Imágenes | Freepik AI
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