Las notificaciones me han arruinado el sueño más de una noche. La solución ya viene instalada de serie en mi Galaxy

Hay noches en las que parece que el móvil conspira contra el descanso. Un mensaje de madrugada, una alerta del correo, una notificación de una app que no recuerdo haber instalado… Al final, acabas mirando la pantalla a las tres de la mañana, con los ojos como platos, y lo que debería ser una noche tranquila se convierte en una especie de guardia nocturna digital.

Durante meses pensé que "es lo que tiene estar conectado". Hasta que un día me topé con una función que venía de serie en mi Samsung Galaxy y que, literalmente, me ha cambiado las noches.

Ahora duermo de un tirón, sin interrupciones absurdas, sin sobresaltos, sin que el móvil se convierta en un enemigo del descanso. Y lo mejor: no tuve que instalar nada ni complicarme demasiado la vida.

El modo que tenía delante de mis narices y nunca había tocado

La clave está en una función que viene de serie en mi Galaxy S25 Edge con One UI 7 (que seguramente mejorará con One UI 8), y que muchos pasamos por alto: el modo Rutinas o, más concretamente, las automatizaciones para la noche.

En mi caso, todo empezó dentro de los ajustes del teléfono, donde encontré la opción de configurar una rutina personalizada que se activa automáticamente a una hora concreta.

Lo configuré para que, cada noche a las 23:30, el móvil pase a modo "No molestar", se baje el brillo, se desactiven las notificaciones y se bloquee cualquier vibración o sonido innecesario. Además, si lo dejo cargando, la pantalla siempre encendida también se apaga automáticamente. Todo se adapta sólo, sin que tenga que acordarme de nada.

Adiós al bombardeo de notificaciones

El cambio ha sido inmediato. Desde el primer día noté que dormía mejor. Ya no me sobresalto por una vibración en la mesilla. No me despierta un banner de YouTube, ni una alerta de TikTok, ni un mensaje de esos que llegan en grupo a horas absurdas. Todo eso sigue ahí por la mañana, claro, pero aparece cuando debe, no cuando estoy intentando descansar.

Y ojo: no se trata de desactivar el móvil por completo. Las llamadas importantes, como las de los contactos favoritos, siguen entrando si así lo configuras. El resto, simplemente espera su turno.

No necesitas una app, solo mirar bien los ajustes

Lo curioso es que esta opción ya venía en el móvil. Ni me hizo falta instalar nada, ni rootear, ni buscar soluciones complicadas. Sólo explorar un poco los ajustes, meterme en Modos y rutinas y configurar lo que, para mí, se ha convertido en una herramienta imprescindible.

Samsung ha hecho un gran trabajo con esta función. Está ahí, discreta, sin hacerse notar. Pero cuando la usas bien, cambia por completo la relación que tienes con el móvil, especialmente por la noche.

Parece una tontería, pero descansar bien no siempre depende de un buen colchón o una infusión relajante. A veces, el mayor enemigo del sueño está iluminando la mesita de noche. Desde que activé esta rutina en mi Galaxy, duermo más y mejor. Y lo más importante: siento que el móvil vuelve a estar a mi servicio… y no al revés.

Imágenes | Dall-E, CoPilot

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